最新スケジュールは以下の通りです。

2018年10-11月レッスンスケジュール

10月：楽しくセラバンド＆ボールピラティス！

10月2日（火）　１０：００～　＠　横須賀市鴨居地区

10月5日（金）　１０：００～　＠　横須賀市鴨居地区

10月17日（水）　１０：３０～　＠　横須賀市鴨居地区

10月19日（金）　１０：００～　＠　横須賀市鴨居地区

10月23日（火）　１０：００～　＠　横須賀市鴨居地区

10月31日（水）　１０：３０～　＠　横須賀市鴨居地区

スポーツの秋！の 10月は、セラバンド＆エクササイズボールといった

補助器具を用いて、楽しく運動不足解消 しましょう！

この前運動したのはいつだっけ…？
食欲の秋で太らないためにも、ちょっと体は動かさないと…
という方でも安心してご参加いただけます。

ぜひ、一緒にピラティスで楽しく身体を動かして

リフレッシュしましょう！

 

１１月：ぽかぽか＆スッキリ美脚ピラティス！

11/2(金)10:00~　＠　鴨居：鴨居八幡神社

11/9(金)10:00~　＠　鴨居：鴨居八幡神社

11/10(土)9:30〜 @ 平成町: 横須賀三浦教育会館

11/14(水)10:30~　＠　鴨居：鴨居八幡神社

11/20(火)10:00~　＠　鴨居：鴨居八幡神社

11/28(水)10:30~　＠　鴨居：親子サロン「結」

11/30(金)10:00~　＠　鴨居：親子サロン「結」

 

寒くなってくる11月は、そろそろブーツも登場の頃。

脚＆下半身を中心に動かして、

むくみ解消＆冷え性改善に効果のある

ピラティスプログラムを行います。

 

冬本番に備えて、ピラティスで楽しく

スッキリした脚＆ぽかぽかの身体を手にましょう！